jakie s

witam, jak zrobic zeby miec lotnicho a nie pilke w brzuchu:P, jak cwcizyc brzuch? jakie cwiczenia? jak czesto? albo jak pozbyc sie zbednego tluszczyku? kazda pomoc mile widziana

[...] i to widac ''gołym okiem'' ca sadzicie o zamianie 1seri pompek na poreczach na 1 serie skosnej ławki czy moj dobor cwiczen jest odpowiedni jesli tak czy stosowac cw zamienne dla pobudzenia przyzwyczajonych do tych samych cw miesni tylko tu pojawia sie problem jakie cw wielostawowe sa tak efektywne jak powyzsze? dziekuje z pomoc pozdrawiam :)

Witam! Jakie ćwiczenia polecacie na pogłębienie tzw. rowu na klacie? To moja najwieksza bolączka. Rozpiętki i butterfly, a co jeszcze?

Prosił bym aby ktos mi napisał jakie powinnieniem brać odżywki i suplementy aby rozwinąć jak najwiekszą "siłe" przy mniejszej masie poniewarz zabyt duża masa bedzie mnie spowolniała i to co juz wytrenowałem w małej mierze strace i bedę musiał znowu to wytrenować!!! !!!"Z góry wielkie dzięki"!!! P.S. jeżeli kreatyna to prosze niepisać [...]

Prosił bym aby ktos mi napisał jakie powinnieniem brać odżywki i suplementy aby rozwinąć jak najwiekszą "siłe" przy mniejszej masie poniewarz zabyt duża masa bedzie mnie spowolniała i to co juz wytrenowałem w małej mierze strace i bedę musiał znowu to wytrenować!!! !!!"Z góry wielkie dzięki"!!! P.S. jeżeli kreatyna to prosze niepisać [...]

[...] na sile, nie chce przybierac narazie masy, przy sile najwazniejsze ponoc sa wegle, dlatego zeby ich nie zabraklo chce dorzucic teraz do tego carbo olimpa i (z braku funduszy) glukoze, po treningu woreczek ryzu. Zrobic tak czy wziac samo carbo i jakie dawki stosowac?? Czy duzo wegli w diecie gwarantyje wzrost sily czy zajac sie tez bialkiem?

Ostatnio patrzac w lustro stwierdzilem ze nalzey bardziej podkreslic klatke i dlatego powiedzcie jakie cwiczenie byloby najlepsze? Cos takiego przejdzie ; -wyciskanie lezac glowa w dół 4 serie - rozpietki na plaskiej- 4 serie -skos 4 serie Opcjonalnie moge dorzucic przenoszenie hantla za glowe... Prosze o korekte lub o rozpisanie od nowa [...]

Siemka trenuje na siłowni od 3 lat i chciałbym jeździc na zawody w siłowaniu na ręke ale najpierw chciałbym poprawic siłe. Proszę o to aby ktoś napisał mi jakie cwiczenia pomogą mi w siłowaniu się?? z góry dzięki

Uczeszcza ktos? Jakie opinie?

[...] działającym jako silny, swoisty inhibitor resorpcji tkanki kostnej. Wpływając jednocześnie na proces jej tworzenia, prowadzi do stopniowego przyrostu masy kostnej ...) i zastanawia mnie czy przjecie tego leku powiedzmy w naszym wieku moze miec wpływ na kosciec i jego zgrubienie ciekaw jestem jakie jest wasze zdanie pozdrawiam

[...] niemoge się opanować:). Troszke tłuszczyku poszło i myśle teraz żeby do tego clen dożucić i musowo chrom i coś na zmiejszenie apetytu. Cykl wygląda tak: 1-6 sustanon 250mg c4d 3-6(7) tren ok50(60)mg c2d 6-7 clen dawki?? 10-11 clen dawki?? Moglibyście mi doradzić co z tym clene,jakie dawki? i czy coś jeszcze zmienić?? Dzięki za pomoc:)

[...] które bede kolejno wykonywał uznalem ze to bedzie odpowiednie miejsce poniewaz jakbym zapisał to sobie na kompie to wiece format albo cos i juz nic nie mam a tu bedzie trwało .Po wykonanym planie bede zdawał relacje i wyciągał wnioski co musze zmienic itp a wiec jak chcecie to piszcie jakie są błedy i co byście na mojim miejscu zmienili.

siemka mam pytanie czy brał juz ktoś Crea Mass!!Jeżeli tak to jakie są efkty !! I jaka wy polecacie kreatyne !!!

cześć, trec kreatyna 400g + 500 g dextroza czy vitalmax 300g i maxcarb 1kg ? co wybrać ? brał już ktoś? jakie efekty ?

witam wszystkich ćwicze juz okolo 3 lat waze 71 kg wyciskam na klatke 130- rekord barki kończe 90 -jedno powtórzenie itd. reszta tez nie jest zla i mam do Was male pytanie niech ktoś podpowie mi jakie sterydy dają duzo sily i malo masy slyszalem ze vinstrol jest dobry czy to prawda ?? poocy pozdrawiam

NO wiecy slązoki czym ise interesujecie jakie mocie hobby? Ja przede wszystkim kulturystyka , komputery, gry, motoryzcja troche... ogolnie wszystkim co ciekawe:) tera waszo kolyj:P

planuje zakup tego , jadlem wczesniej xp i universal lava. Skonczylem cykl z tym i mysle teraz wziasc to a pozniej znowu xp lub cp. Bral to ktos? jesli tak to jakie efekt i czy to dobre zestawienie? czy lepiej jakis nitrobolon lub nitrixa? Zmieniony przez - Dedek_str w dniu 2006-03-27 18:23:08

Mam kolege w wieku 13 lat, który chciałby zacząć ćwiczyć. Czy ma On wystarczający wiek?? Jeśli może to jakie cwiczenia może wykonywać? Prosze o pomoc!

[...] na 3-4 tygodnie) w zasadzie troche malo jak na cykl i zastanawiam sie co robic... Myslalem o dorzuceniu do tego cyklu hmb, ale nie chce wyrzucac pieniedzy w bloto, a wiadomo jakie sa o hmb opinie ; myslalem tez o nitrobolonie - w koncu tam tez jest kreatyna wiec moze bede mogl mniej mono stosowac i cykl sie wydluzy? A moze jakis stak czy cos [...]

Jakie ćwiczenia moge wykonywać(takie na siłowni) i mieć 100% pewności że nie zaburzają mojego wzrostu.Bo każdy co innego mówi. Pasuje mi troche urosnąć bo mam 170cm i 18 lat